Momento de respiro é aquele que está previsto no seu planejamento, no entanto não tem absolutamente nada programado para ele. Esse é o momento de dar uma respirada, tomar um café, revisar o dia, dar uma olhada pela janela ou encaixar qualquer imprevisto que tenha acontecido.
Eu costumo dividir em pequenos momentos. Como assim? Utilizei a técnica Pomodoro pra estudar por uma hora, quando acabar vou separar 10 minutos de respiro. Demoro meia hora pra chegar na minha consulta, mas vou me programar pra chegar em 40 minutos porque posso demorar pra encontrar vaga, e se tudo der certo no respiro adianto minha leitura. Vou deixar 20 minutos depois do almoço para o respiro, deitar no sofá e dar uma olhada no instagram. Se você se organiza por blocos de tempo, entre um e outro você tira um momento de respiro.
Quando a gente faz um planejamento muito apertado, muito engessado, a gente fica ansiosa e tende a não conseguir concluir todas as tarefas. Eu descobri que quando deixo esse momento de respiro o dia flui com mais leveza.
Tenta daí tambem e me conta! ❤
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