Balzaquiana Organizada

Criar um novo hábito parece ser uma tarefa muito dificil, certo? Então, é melhor deixar as coisas como estão mesmo, né? NÃO!! 

Vamos falar do poder dos mini hábitos?? Você quer começar a ler com frequencia, e pensa: A partir de hoje vou ler um livro por semana! Não gente! Essa é a receita para dar errado! Vamos começar pensando em ler pelo menos uma página de livro por dia? Em vez de pensar em passar duas horas na academia diariamente, vamos pensar em caminhar meia hora por dia? Vamos parar de colocar metas muito acima do que estamos acostumados, e vamos pensar em aumentos progressivos. A minha dificuldade sempre foi manter a constancia, e recorri a um aplicativo bem simples e intuitivo pra me ajudar, em breve faço uma resenha sobre ele. Estudos comprovam que grande parte das nossas ações diárias não são de fato decisões e sim hábitos, e criar novos hábitos ou modificar hábitos ruins com certeza precisará de um pouco de esforço da nossa parte. Criação de hábitos é técnica e constância. Gatilho+ação+recompensa. Querem um post sobre essa técnica?